Para você, que já tentou de tudo para emagrecer ou ganhar massa muscular e mesmo assim não conseguiu atingir os resultados que buscava!
Para você, que já tentou diversas vezes treinar com constância e se alimentar de forma nutritiva mas sempre desistiu por algum motivo (que está ou não no seu controle).
Para você que realmente está decidida a transformar o seu corpo, a sua mente e o seu estilo de vida em um processo gentil, com uma metodologia eficiente e resultados duradouros!
A Semana TPM é um evento destinado a você, mulher que busca transformar o seu corpo, a sua mente e o seu estilo de vida com qualidade e responsabilidade.
Você vai aprender a:
Mulheres Transformadas no mundo inteiro
De conteúdos em nossa área de membros
O MELHOR PROGRAMA DE SAÚDE INTEGRAL PARA MULHERES
Já somos mais de 4.000 mulheres no mundo inteiro com a mente, o corpo e o estilo de vida transformados!
E hoje, depois de 4 anos de Programa TPM, com histórias lindas de transformações verdadeiras e mais de 150 horas de aulas na nossa área de membros, falo com toda a certeza: O TPM é o MELHOR PROGRAMA de saúde integral para mulheres!!!
Treinamento físico periodizado, nutrição inclusiva e neurociência
Você já tentou mudar sua rotina várias vezes, mas sempre acaba desistindo no meio do caminho? Isso não acontece por falta de motivação – acontece porque te ensinaram o jeito errado de criar hábitos! Nesse primeiro encontro, vamos falar sobre os erros que fazem você começar e parar, como sua mentalidade influencia seus resultados e o que realmente faz uma transformação durar. Se você está cansada de recomeçar toda vez, esse encontro vai abrir seus olhos!
Além de todo o conteúdo no grupo, teremos 2 encontros ao vivo!
Dia 27 de Março
Horário Brasília: 07 AM | Horário Sydney: 09 PM
ENCONTRO 1:
Por que você sempre desiste? E como evitar isso de uma vez por todas!
Dia 31 de Março
Horário Brasília: 07 AM | Horário Sydney: 09 PM
Agora que você já entendeu o que te impede de seguir firme, é hora de aprender como mudar de verdade. Nesse encontro, eu vou te mostrar como criar uma rotina saudável sem sofrimento, como se priorizar sem culpa e como transformar hábitos saudáveis em algo natural e prazeroso na sua vida. Porque quando a mudança acontece de dentro para fora, nada pode te parar! Prepare-se para sair desse encontro sabendo exatamente o que fazer para transformar seu corpo e sua mente para sempre.
ENCONTRO 2:
Como transformar seu corpo e sua mente para nunca mais desistir
Dia 27 de Março
Eu sei o que você está passando porque, além de eu ter passado por um período muito difícil na minha vida, onde desisti de me cuidar, eu já ajudei mais de 4.000 mulheres pelo mundo a reencontrarem a autoestima e o amor-próprio através do Programa TPM!
Quando estamos passando por momentos difíceis ou até mesmo por mudanças de rotina com a chegada de um filho (essa parte eu também sei bem!), mudança de carreira, de emprego ou de país, é normal não conseguirmos equilibrar “todos os pratinhos”. E o mais comum de acontecer é cuidarmos de tudo e de todos, esquecendo de nós mesmas! Ou seja, colocamos o nosso auto cuidado em último lugar!! Não é verdade?
Só que, ao contrário do que pensamos, são exatamente nesses momentos de dificuldades que devemos nos cuidar ainda mais, se quisermos nos manter com saúde física, mental e energia Acredite: o seu auto cuidado diário vai te deixar cada vez mais FORTE para você resolver as tarefas do dia a dia com leveza e vitalidade!
Foi isso que aconteceu comigo, quando tive que me mudar para a Austrália há 6 anos e depois voltar para o Brasil quando o John John estava com 7 meses e voltar novamente para Australia, em Dezembro de 2024. Muitas coisas saíram do meu controle (para não falar quase todas!) e eu precisei me reinventar inúmeras vezes! Nos reinventarmos faz parte da vida da mulher! Ou aceitamos isso ou passamos a vida lutando contra isso e sofrendo...Essa também é a história da maior parte das minhas alunas e, não fico surpresa, por saber que essa, muito provavelmente, é a sua história também!
A verdade é que nós mulheres negligenciamos o auto cuidado e fazemos dele um fardo que gera consequências super negativas. Ao contrário disso, deveríamos ter o auto cuidado como nosso aliado! O nosso combustível para termos energia, vitalidade e disposição para enfrentarmos qualquer situação, nos AMANDO para daí sim, transbordarmos esse amor para nossa família e pessoas ao nosso redor. Afinal, só transbordamos daquilo que estamos cheias, concorda?
Não espere olhar no espelho e "de repente" perceber que não se reconhece mais para depois disso, cuidar de você ! Não espere ter um físico indesejado, o sono desregulado, com baixa autoestima e com a saúde emocional prejudicada sem saber como chegou a esse estado e sem força nenhuma para saber por onde recomeçar. Seja responsável pela sua VIDA! Assuma a direção e dê o primeiro passo mais importante em direcão a ser e viver a sua melhor versão!
E por essa razão, eu quero te ajudar!! Estou te convidando para finalmente "virar a chave" e, junto comigo e com o nosso time, alcançar o tão desejado equilíbrio entre corpo e mente, a saúde, o corpo físico e a qualidade de vida que você tanto deseja!
Meu nome é Vanessa Guirau e sou Personal Trainer há mais de 20 anos.
Desde que me formei em 2005, e fiz a maior parte das minhas especializações no Brasil, atuo como professora de musculação e personal trainer. Trabalhei na antiga rede de academias Runner e Bodytech, fiz formação em crossfit e em Ciência do Yoga — além de estudar neurociência.
No Brasil, tive uma empresa de assessoria esportiva por 10 anos e decidi vendê-la quando me mudei para a Austrália. Parte dessa atitude foi para conseguir me manter focada 100% no meu trabalho online, que é ajudar mulheres a transformarem o seu estilo de vida! Essa foi a melhor decisão que eu poderia ter tomado!!
O conceito aplicado no Programa TPM transformou não só a minha vida mas transformou a vida de mais de 4.000 mulheres espalhadas em todos os continentes do mundo!
Vai ser uma alegria ter você também na nossa
família TPM!
“O TPM transformou não só a minha saúde, mas também a qualidade de vida do meu marido que se sentiu motivado pela minha transformação.”
NUBINHA
“Todos os dias eu olho os meus resultados e a minha transformação e imagino como eu estaria hoje se tivesse começado no TPM 1. É só felicidade!”
MÔNICA
“Unindo a alimentação, o exercício físico e o apoio psicológico profissional, os resultados vão além do corpo e passaram a refletir no meu bem-estar interno.”
SHARA
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2/15 Kurrajong Circuit, Peregian Springs, QLD 4573
E-mail: atendimento@vanessaguirau.com.br
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